Erreur #3 : Manger trop d'aliments pièges

Il y a deux aliments pièges dans cette photo - Les connais-tu ?

Maintenant, tu as une meilleur idée des meilleurs exercices pour brûler tes graisses et éliminer la cellulite.

Par ailleurs, la cause majeure de la cellulite se cache dans ton alimentation, et non dans l’entrainement.

La cellulite est directement liée à des niveaux élevés d'insuline. (7, 8) Des niveaux élevés d'insuline augmentent la quantité de graisse produite par ton corps. (9)

En d’autres mots, plus tu manges des aliments transformés riches en sucres et en glucides, plus ton insuline augmente, plus tu accumule des graisses, et plus tu as de cellulite.

Et la solution, ce n’est pas de faire une autre diète crève-faim, car ça pourrait endommager ton métabolisme et empirer ta situation.

Pour brûler des graisses et réduire ta cellulite, tu dois simplement manger moins de glucides et de sucres.

Malheureusement, l’industrie alimentaire fait un travail exceptionnel pour arriver à te faire avaler des aliment trop riches en glucides et en sucres, et te faire croire que c’est “santé”.

C'est ce que j'appelle les "aliments pièges". Par exemple, tu en as deux dans la photo ci-dessus :

  1. Le yogourt, disons 1 tasse de Yoplait Original 99% sans gras, explosion de citron (62 g de sucre), et;
  2. Le jus d'orange, disons 1 bouteille de Jus d’orange Minute Maid (45g de sucre).

Donc seulement dans la photo ci-dessus, la demoiselle mange 107g de sucre ou 963 calories, l'équivalent d'environ 2 cannes et demi de Coca Cola! Si tu manges 4 collations comme ça, c'est assez de calories pour constituer 1 lb / 0.5 kg de graisses (3,500 calories)!

Non seulement tu dois savoir quels sont ces aliments, et comment les éviter, mais le plus gros défi c’est de savoir quoi manger À LA PLACE pour brûler des graisses plus vite...

C’est pourquoi j’ai créé un système de nutrition qui te permets de préparer une semaine complète de repas délicieux et brûleurs de graisses en seulement 2 heures. (Je t’en parle plus sur la page suivante).

Pour en savoir plus

En date d'aujourd'hui, j'ai aidé plus de 15,000 clients et clientes différents, certains qui ont perdu jusqu'à 40lb / 18kg en 90 jours. Eux aussi se sentaient confus et découragés avant de commencer.

Si tu veux en savoir plus sur ma méthode prouvée, regarde ma présentation ou je te montre comment brûler tes graisses et combattre la cellulite et en moins de 20 min/jour d'entrainement.

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À propos de Maxence Roy
Depuis 2013, Coach Maxence Roy a aidé plus de 15,000 clients à brûler leurs graisses et perdre leur ventre. Ses programmes sont maintenant traduits en plus de 5 langues et vendus dans plus de 50 pays. Il a été publié dans le Huffington Post et a été interviewé dans les médias Canadiens. Il a grandi au Québec et est un passionné d'entrainement et de moto.

Références scientifiques

  1. Hautarzt 2010;61(10):864-872
  2. Plastic Reconstructive Surgery 2006;118(2):510-516
  3. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights
    Harvard Health Publications. 2004 July; Site web.
  4. People who performed intense cardio suffered from decreased T3 hormone production.
    Eur J Appl Physiol. 2003 Jan; 88(4-5):480-4.
  5. Physiologic responses and long-term adaptations to exercise
    Center for Disease Control. 1999 Nov; Chap 3.
  6. ADAPTATION TO EXERCISE: Progressive Resistance Exercise
    Encyclopedia of Sports Medicine and Science, T.D.Fahey. 1998 Mar; Site web.
  7. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology 2013;27(3):273-278
  8. Menopause Review 2014; 13(5):298-304
  9. Cell Metabolism, 2012;16(6):723-737

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