STEP UP WITH KNEE RAISE
Instructions:
- Place une chaise ou une caisse en bois devant toi. Raidis la partie centrale de ton corps ainsi que le bas de ton dos.
- Monte sur la caisse avec ta jambe gauche, tout en balançant tes bras.
- Ramène ton genou droit vers le haut devant toi, dans l’air.
- Descends avec ta jambe droite. Répète l’exercice avec l’autre jambe. Continue d’alterner entre les deux côtés.