WIDE GRIP PUSH-UP

Instructions:

  1. Mets-toi en position de planche avec tes mains écartées à la largeur des épaules, et ton poids supporté par tes orteils. Ton corps doit être aligné et tes coudes tendus. Garde tes abdominaux engagés et tes hanches au-dessus du sol.
  2. Laisse tes coudes se plier et abaisse ta poitrine vers le plancher.
  3. Marque une pause et répète.