WIDE GRIP PUSH-UP
Instructions:
- Mets-toi en position de planche avec tes mains écartées à la largeur des épaules, et ton poids supporté par tes orteils. Ton corps doit être aligné et tes coudes tendus. Garde tes abdominaux engagés et tes hanches au-dessus du sol.
- Laisse tes coudes se plier et abaisse ta poitrine vers le plancher.
- Marque une pause et répète.